nonsolo-Hatha Yoga

Lezioni on-line

Continuano, per questa quarantena e non, le lezioni on-line di nonsolo–Hatha Yoga.

Il martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:15 su Skype – Kyo De Vincenzo.

Ogni settimana una tematica diversa per delle lezioni interdisciplinari volte ad una maggiore conoscenza e consapevolezza del corpo e oltre.

E’ Yoga per migliorare i balance e tutte le agilità comprese quelle delle anche.

E’ Potenziamento per rafforzare la muscolatura di tutto il corpo.

E’ Pranayama per affrontare meglio il periodo e per portare maggiore attenzione la’ dove tutto ha inizio.

Si chiude con la pratica di Auto-Shiatsu e Stretching dei meridiani. 

 

Prima lezione prevede una quota di 10 euro.

 

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solo-Viso

Lezioni on-line

E continuano anche, per questa quarantena e non, le lezioni on-line di solo–Viso.

Il lunedì e mercoledì dalle 15:00 alle 15:30 su Skype – Kyo De Vincenzo.

Durante l’attività fisica, molto spesso, dimentichiamo di introdurre anche una parte dedicata al viso. Un’azione facciale quotidiana, nella nostra routine, potrebbe offrirci piacevoli sorprese.

Come per il resto del corpo, pure i muscoli del viso tendono, col tempo, a perdere elasticità e tono. Ma se invecchiare è naturale e contro non si può certo andare, dovrebbe essere altrettanto naturale e giusto contrastarne gli effetti più fastidiosi.

Occorre ritagliarci un poco di tempo per effettuare esercizi di contrazione, decontrazione, mantenimento della posizione, yoga, respirazione. Infine, una bella digitopressione shiatsu per recuperare benessere ed energia “colpendo” determinati punti  specifici (i quali agiscono sulle energie dei cosiddetti meridiani energetici) che, se stimolati, attivano le terminazioni nervose che agiscono beneficamente sull’organo corrispondente e, di conseguenza, sul volto.

Parola d’ordine: pelle sana.