Concentriamo lo sguardo. La tecnica del Trataka viene tradizionalmente considerata come pratica di pulizia (Krya) dell’Hatha Yoga. Praticare la meditazione Trataka è semplice perché basta concentrare lo sguardo su un […]

Pilates Joseph Hubertus Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness. Chiunque legga o senta il suo nome lo associa immediatamente al famoso e omonimo metodo di […]

Il Voguing / Danza sociale. Il voguing (o vogueing) è uno stile di danza contemporanea, nato nei locali gay frequentati principalmente da latinoamericani e da afroamericani già dai primi anni […]

Bisogni.   Ogni tanto è dovere fare luce su quello che ci occorre e che ci potrebbe arrecare grande benessere. BISOGNI PRIMARI cibo/protezione = mamma sicurezza/territorio = papà Accettazione = […]

Yoga Vinyasa Flow Lo Yoga chiamato Vinyasa Flow è una forma creativa di Hatha Yoga la quale unisce i principi dell’Ashtanga Yoga  e dello Iyengar Yoga, la scuola più classica di […]

Camminare e correre. Camminare, diceva Roland Barthes, è forse, mitologicamente, il gesto più comune e quindi più umano.  Camminare fa benissimo e, se possibile, correre ancora di più perché ci […]

E. Scola – J. Fashanu. Voglio scrivere un omaggio a due grandi uomini. Il primo è il grandissimo regista Ettore Scola, scomparso nel 2016 all’età di 84 anni. Nato a […]

La Kundalini. La Kundalini, localizzata alla base della colonna vertebrale, è la divina energia cosmica. Deriva da Kundala che indica un anello o una spira. E’ l’energia latente simboleggiata come […]

Dōjō. Dōjō (道場), comunemente traslitterato come dojo, è un termine giapponese che indica il luogo ove si svolgono gli allenamenti alle arti marziali. Etimologicamente significa “luogo (jō) dove si segue […]

La paura di cadere. La paura di cadere è molto diffusa perché rappresenta, secondo Lowen, la resa o la rinuncia ai propri schemi di controllo, cioé alla posizione difensiva. Abbandonando […]